Vitaminbomba turmixok és smoothiek

2020-01-23 blog

Turbózd fel a szervezetedet télre! Még jó pár hétig számíthatunk a zord, fagyos időjárásra, ezért fontos, hogy a magasabb vitaminbevitelről folyamatosan gondoskodjunk, és elkerüljük a náthát, influenzát és a légúti megbetegedéseket. Használjunk immunerősítő gyümölcsöket és zöldségeket és indítsuk a napot egy jó nagy pohár vitaminbombával!

Citrusos- gyömbéres smoothie

Pürésíts össze a gépben narancsot, mandarint egy kis citromlével és gyömbérrel. Míg az előbbieknek magas a C-vitamin tartalma, a gyömbér köhögéscsillapító, gyulladáscsökkentő hatással bír. Adj hozzá egy kis fahéjat, mandulatejet és ízlés szerint édesítsd mézzel.

Téli fűszeres narancs smoothie

A fő hozzávalók a banán és a narancs, ezeket őrjítsd meg egy kis fahéjjal és szerecsendióval, és öntsd fel kicsi mandulatejjel. Isteni!

Sütőtök pite smoothie

Szükséged lesz ehhez lepürésített sütőtökre, banánra, csészényi kesutejre, fél csésze görög joghurtra és csipetnyi őrölt fahéjra. Rostban és fehérjében gazdag ital, ami az izmoknak és az anyagcserédnek is jót tesz.

Oldalunkon sütiket használunk!
A debrecenplaza.hu oldalon a felhasználói élmény növelése és a böngészési szokások nyomon követése érdekében sütiket használunk. További információkért és a süti-beállításokról, kérjük olvassa el Adatvédelmi tájékoztatónkat. A Rendben gombra kattintással Ön az említett tájékoztatóban foglaltakat elfogadja.